Aamuisin minulla on tapana ottaa vitamiineja ja lisiä. Itselleni on vakiintunut D-vitamiini, jota suositellaankin Suomessa varsinkin pimeään aikaan. Sen lisäksi kaartiin kuuluu monivitamiini, josta varmaan ei ole mitään haittaakaan. Sitten kalkki, jota otan sen vuoksi etten juo maitoa. Katson kuitenkin päivittäin jos vaikka jogurttia on tullut syötyä paljon niin jätän kalkin silloin ottamatta. Minulle tämä on hyvä olla varalla. Kalaöljykapseleiden ja maitohappobakteerejen tarpeellisuutta olen miettinyt itselleni. Kalaöljykapseleiden terveysvaikutuksista pitäisi lukea lisää ennen päätöstä lopettamisesta. Maitohappobakteerit ovat vakiintuneet jatkuvien vatsavaivojen myötä päiviini. Voisin kuitenkin lopettaa ne ja kokeilla ilman. Vatsavaivoista kun on jo aikaa.
Raskauden aikana söin kaikkia raskaana oleville naisille suositeltavia ravintolisiä. Nyt olenkin ollut sitten vähän hukassa sen jälkeen. Sen vuoksi pohdintoja :)
Nyt alan valmistautumaan Crossing tunnille (jos paikka minulle aukeaa...).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiva kun jätät kommenttia :)