Pääsin tänään Crossing tunnille vaikkakin jouduin odottamaan paikkaani 10 min. Tunti oli jälleen "täyteen varattu" ja sain siis jonkun lunastamattoman paikan. Hyvä niin. Se miten teki taas mieli kirota koko kuntokeskus alimpaan sinne niin päätin olla kuitenkin positiivinen. Vaikka kuntokeskus ei vastaa tarpeitani täydellisesti ja heidän toimintapolitiikkansa esim. juuri näissä varauksissa saa sappeni välillä kiehumaan niin kuntokeskus kuitenkin saa nyt auttaa minua tässä painonpudotusprojektissa. En voi sitoutumisen vuoksi salia vaihtaa (vielä vuoteen ainakaan) niin sopeudun heidän toimintaansa. Käytän kuntosalia ja varaan paikkani jatkossa tunneille. Pitää siis olla suunnitelmallisempi.
Liikunta tällä viikolla:
ma -
ti kuntosali 50 min
ke -
to -
pe -
la crossing 55 min
su -
Niinkuin yksi ystäväni sanoi niin ei yhdellä kuntosaliharjoittelulla viikossa tee mitään. Haittaakaan siitä toki ei ole, mutta tuloksiin tarvitaan enemmän. Paljon enemmän. Olen ennen liikkunut 3-6 kertaan viikossa. Koska elämäntilanteeni on nyt se etten pääse joka päivä tai joka toinen päiväkään liikkumaan niin ravinnolla on suurempi merkitys. Syömällä oikein voi laihtua ja vaatteet voivat näyttää hyvältä päällä, mutta liikunta tuo oikeat tulokset. Liikunnalla saa kropasta timmin ja hyvältä näyttävän myös vaatteiden alla. Haluaisin liikkua enemmän, mutta liikun nyt niin paljon kun pääsen. Onneksi on tulossa kevät, jolloin pääsee pitkillä kävelylenkeille rattailla ja lenkille pojan nukkumaan menon jälkeen. En itse pidä talvella lenkkeilystä kylmyyden ja liukkaiden teiden vuoksi. Olisihan minusta kotijumppariksi?
Suunnittelin jo ensi viikkoa etukäteen ja se voisi näyttää tältä:
ma
ti kahvakuula ja streching
ke
to kuntosali
pe
la cycling ja streching
su
Miltä näyttää?
 |
| Kuvat pinterest. com |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiva kun jätät kommenttia :)