Viikon ruuat

1.1.

jogurtti
hedelmäsmoothie, cashew pähkinät
kanasalaatti majoneesilla ja parmesanlastuilla
manteleita ja rusinoita
tee, viili hillolla, manteleita ja rusinoita

2.1.

munakas, viili hillolla, tee, maapähkinät
pinattikeitto, vichy
Fenix juoma
valkosipulista ja kermaista jauhelihapataa parmesanlastuilla
rahkavaahto mansikka
manteleita ja rusinoita
kalkkunasiivuja, dijon sinappia, porkkanoita, tee, jogurtti

3.1.

munakas, viili hillolla, tee, maapähkinät, tuoremehu
eilistä jauheliharuokaa, raejuusto
maitorahka, ananas, manteleita ja rusinoita
öljyistä fetasalaattia parmesanlastuilla ja cashew pähkinöillä
maapähkinöitä, viili hillolla, kalkkunaleikettä, dijon sinappia

4.1.

munakas, viili hillolla, tee, tuoremehu
edellisen päivän jahelihapaistosta, raejuusto, vichy, porkkanoita
marjasmoothie
maapähkinöitä, hedelmärahkavaahto
kulaus Cola zeroa
öljyistä fetasalaattia avocadon, parmesanlastujen ja cashew pähkinöiden kanssa, kalkkunaa ja Dijon sinappia
porkkanoita, maapähkinöitä, viili hillolla

5.1.

maitorahka, ananas maapähkinät, fenix juoma
kasvikset, siemensalaatti, kylmäsavulohi, salaatti, kastike
rusinoita, Cola Zeroa
kalkkunaa, Dijon sinappia, kurkkua, munakas, tee, porkkanat

6.1.

munakas, puolikas avocado, tuoremehu, cashew pähkinät, jogurtti, tee
rusinoita
öljyistä fetasalaattia avocadolla, parmesanlastuilla, cashewpähkinöillä ja kermaviilillä, Cola Zero
jogurtti
kalkkunaa, Dijon sinappia ja porkkanoita

7.1
munakas, jogurtti, tuoremehu, tee
cashew pähkinöitä, Cola Zero
fetasalaattia cashew pähkinöillä, pala ceasar salaattitäytteistä patonkia (vaalea leipä)
tee
2 suklaapähkinäkeksiä
2 suklaakeksiä
kalkkunaa, Dijon sinappia, soijajogurtti
3 konvehtia, vichy


Näitä kirjoittaessani puhtaaksi ymmärrän ettei tällä ruokavaliolla voi laihtua. Määrät ovat hirveitä. Olen kamppaillut sokeria vastaan viikon ja viimeisenä päivänä sortunut tosin pienemmässä määrin kuin olisi voinut olla. Tämä ei saa toistua. Umpikuja on lähellä. Vinkkejä ruokavalioon saa antaa! Omia havaintojani olisi vaihtaa ainakin viili hillolla tavalliseen viiliin, vaihtaa kermatöljytjakastikkeet kevyempiin.